오늘은 바쁜 일상 속에서도 단 2시간만으로 효과적으로 공부할 수 있는 집중 스케줄링 방법을 공유해보려 합니다.
직장인, 학생, 자격증 준비생…
우리 모두의 가장 큰 고민은 “공부할 시간이 없다”는 것이죠.
하지만 시간이 아니라 '집중도'가 결과를 만듭니다.
저 역시 하루 2시간의 공부로 자격증을 취득했고,
그 노하우를 오늘 정리해드릴게요.
🧠 공부 시간보다 중요한 건 ‘공부의 질’
많은 분들이 많이 공부하면 성과도 클 거라 믿지만,
✔️ 제대로 집중하지 못하면 오히려 시간 낭비가 될 수 있습니다.
하루 2시간이면 충분한 이유는?
- 집중의 ‘골든타임’은 처음 90~120분
- 이후 생산성은 급격히 하락
- 대신, 몰입도 높은 2시간 = 저효율 4시간과 맞먹는 효과
🕒 하루 2시간 공부 스케줄 기본 구성
구간시간내용
| 1세트 | 50분 | 고난도 과목 집중 학습 |
| 휴식 | 10분 | 스트레칭, 물 마시기 |
| 2세트 | 50분 | 암기·복습·문제풀이 |
| 마무리 | 10분 | 오늘 공부 내용 정리 + 내일 계획 |
💡 **포모도로 기법 (25분 집중 + 5분 휴식)**도 유연하게 적용 가능!
🎯 스케줄링 전 체크할 3가지
1️⃣ 나의 ‘최고 집중 시간대’ 파악
- 아침형, 저녁형에 따라 공부 시간 조절
- 예: 아침형 → 오전 6
8시 / 저녁형 → 오후 911시
2️⃣ 공부 장소 고정
- 집에서만 공부 어려운 분은 도서관/스터디카페 추천
- 장소 = 공부 습관을 만드는 핵심
3️⃣ 미리 할 것 정리
- 2시간이라는 시간 안에 뭘 공부할지 구체적으로 적어두기
- 예: “기출문제 10개 + 단어 암기 50개 + 오답 복습”
📋 집중력을 높이는 구체적 루틴
✅ STEP 1. 공부 시작 5분 전 준비 루틴
- 핸드폰 비행기 모드
- 책상 정리
- 타이머 ON
- 오늘 목표 확인
✅ STEP 2. 50분 집중 세션
- 핵심 개념 정리 or 실전 문제 풀이에 집중
- 절대 딴짓 X (음악, 알림 OFF)
- 틀린 문제는 포스트잇으로 표시
✅ STEP 3. 10분 휴식
- 간단한 스트레칭
- 물 마시기
- 눈 감고 호흡
✅ STEP 4. 복습 세션
- 오늘 배운 것 중 중요하거나 틀린 내용 복습
- 요약노트 작성 or 오답 정리 노트 활용
🛠️ 공부 도구 & 앱 추천
도구기능
| 포커스 타이머 앱 (Forest, Pomotodo) | 집중 시간 측정 |
| Notion or 에버노트 | 요약노트 정리 |
| Quizlet | 단어 암기 플래시카드 |
| 구글 캘린더 | 매일 2시간 공부 일정 고정 |
🧠 하루 2시간 공부, 이렇게 변화를 줘보세요!
요일공부 방식
| 월 | 영상 강의 요약 + 필기 |
| 화 | 기출문제 풀이 |
| 수 | 오답 노트 복습 |
| 목 | 암기 체크 테스트 |
| 금 | 말로 설명하는 복습 |
| 토 | 실전 모의고사 |
| 일 | 가벼운 독서 + 리프레시 |
✔️ 이렇게 다양한 방식을 도입하면 슬럼프도 줄어들고, 암기 효율도 오릅니다!
🎉 마무리 정리
"공부는 오래 하는 게 아니라, 정확히 집중해서 하는 것이다."
하루 2시간이라는 시간은 결코 짧지 않습니다.
✅ 단, 그 2시간을 집중력 있게 설계하고, 일관성 있게 반복해야 해요.
처음엔 익숙하지 않아도, 1주일만 꾸준히 실천해보세요.
눈에 보이는 학습 효율과 결과가 따라올 거예요 💪